Printable View
Herkese merhaba.
Sanırım acemiliğimden ve yanlış oturma pozisyonumdan kaynaklanan bir sorunum var. Yarım saatten fazla motosiklet kullandığım zaman bileklerimde uyuşma ve ağrı oluyor. Özellikle de trafik sıkışıksa sol elim daha da çok ağrıyor.Kendimi kasmamaya ve dirsekten aşağısını yere paralel tutmaya çalışıyorum ama nafile. İnternette birçok şey okudum ancak görsel anlamda fazla bilgi edinemedim. Elinizde materyal varsa paylaşabilir misiniz?
Selam Oguzhan,
Debriyaji gerektiginden fazla siktigin icin oldugunu dusunuyorum. Kavrama noktasindan biraz daha sikman yeterli olacaktir diye dusunuyorum. Anadolu yakasinda carrefour civarina gelebilirsen (carsamba aksami ozellikle) burada gosterebilirim ya da benden daha tecrubeli birkac abimiz var, onlarinda tavsiyeleri olacaktir.
Sag el icin ise gazi yere paralel degil! biraz daha yukardan tutarsan gaz verdiginde paralel olmali. bunun uygun ayarini motosikletine gore bulabilirsin. motorun gaz kolunu kac milim cektiginde gaz aliyor, ona gore o kadar yukardan tutman yardimci olur. kisacasi gaz verdiginde bilegin yere paralel olmali.
Muhtemelen karpal tünel sendromundan bahsediyorsun. Elin uyuştuğunda, yere paralel değil tam tersi bileğin büküldüğü yeri öne doğru tutarak (yani yüzük yere bakacak gibi) kullanmayı dene faydası oluyor. B vitamini takviyeside iyi gelebiliyor. Aynı sıkıntıyı bende yaşıyorum.
Debriaj ve fren manetleride ayarı fark eder,
Soğuk havada kaliteli bir eldiven takmayı unutma. Soğuk yedikçe zamanla eklemlerde ağrı yapar. Ayrıca oturma pozisyonun sele ve kendi kütlenle de alakalıdır. Gidon yükseltici deneyebilirsin. Öne eğilmeni mümkün olduğunca azaltacak ve ağırlığı sadece beldeki yerine sırt omurlarının tümüne yayacak bir pozisyon yakalamalısın. Ne kadar az eğililirsen bileklerine o kadar az yük biner. Ayrıca eğildiğinde belden soğuk alıyorsan yine ağrı problemi yaratabilir. Soğuk yemenin en ilginç tarafı vücutta zamanla birikmesidir. Kısacası kendini sıcak tut.
Bulabilirsen CBF150 ya da YBR125 tarzı bir motordada denemeni tavsiye ederim. Motosikletten kaynaklanabileceği görüşündeyim. Belki gidon yükseltmek işe yarayabilir.
Dizlerinle depoyu yeteri kadar sıkmayıp,yükü bileklere bindiriyor olabilirsin.
ayrıca bu adresten motosiklet modeli ve boyunuza göre görsel olarak oturuş pozisyonunu görebilirsiniz.
http://cycle-ergo.com/
Super bir site. Lakin bu bilgiyi ne yapacagimizi bilemedim. Yarin detayli incelemek istiyorum. Tesekkurler.Alıntı:
Burock Nickli Üyeden Alıntı
Çok kullanışlı bir sitedir. Tek eksiği artçının pozisyonu göstermiyor olması. Ben motor araştırırken hep kullanırım bu siteyi. Hoş sadece araştırmakla kalıyorum ama... :)
Çok güzel bir arşiv bunu bir kenara yazıyorum