"Sağlam omurgayla yıllarca motorda"

[Ali KORKMAZ]

Şef,

Anlattığın ağrı bir oturuş sorununa işaret ediyor. Hani spor yapmıyor olsan kaslarını güçlendir diyeceğim. (Mesela bendeki kulunç krampı hep bu yüzden) Orta ayakta motorun üstüne otursan da, dört bir yandan fotoğraflarını çekip göndersen, belki fotoğraftan bir şey çıkartabiliriz. Ama yeni başlık aç ki. eğitim konusu olsun. Kış geldi, eğitim başlığı zayıf kaldı.

Tam istediğim şeyler hemen konuyu açıyorum😂


DÖNEN TEKER ZAFERİ MÜJDELER

[KemalTurgut]

Daha önce bu başlık altında bel fıtığına bağlı ağrılar, uyuşmalar vs gibi sorunlarıma yönelik aktarımlarım olmuştu takip edenlerin malumu üzerine.

Geçtiğimiz Ağustos ayında FTR doktoruna gitmiş ve büyük ölçüde ameliyat tavsiyesi alıp nasıl olsa ameliyat önerirler düşüncesiyle bir beyin cerrahına daha görünmek istememiştim.

O dönemde ağrı ve uyuşmalarım çoktu. Ara arada uzun yürüyüşlerde belimde kilitlenme tabir edilen donup kalma hissi yaşıyordum.

Eylül ayında 1 ay boyunca fizik tedavi gördüm. Açıkcası çok faydasını gördüğümü söyleyemem. O dönemde evde var olan eliptik bisiklete bile çıkamıyordum. Kısa bir sporun ardından bile belim ağrıyordu ve uyuşmalarım artıyordu.

Daha sonra genel inanış sonucu yüzmeye başladım. 4 ay boyunca haftada en az 2-3 kez havuza gittim ve yaklaşık 12-13 tur (yarı olimpik olduğunu düşünürsek 600-700 metre) sırt üstü ve yüz üstü yüzdüm.

Yüzme sonrasında şikayetlerin önemli ölçüde azaldı.

Mart ayı sonunda Hekim arkadaşımın tavsiyesi üzerine Ankara'da Hacettepe'de Beyin Cerrahı bir Prof. Dr. a Eski MR ile (Ağustos ayında FTR doktorunun çektirmiş olduğu) muayane oldum.

"Her ne yapıyorsan (ki kendisine süreçten bahsettim) yapmaya devam et. Ciddi bir Fıtık var ancak belirtiler yani hasta yansımaları henüz ameliyat edilecek seviyede değil dedi."

Raporumda ki skolyoz ifadesini sorduğumda "filmi fazla okumuşlar 1-2 derece ya var ya yok şu an için önemli değil dedi"

Motosiklete binebilir miyim? diye sorduğumda oturuş pozisyonundan bahsetti. Motosikletin tipini sordu. Bende oturuş pozisyonunun dik olduğundan bahsettim. Sık sık mola verip sabit durduğum süreyi azaltmamı önerdi.

Kilom 85 civarıydı. Fazlalıklardan kurtulmamı tavsiye etti.

15 gündür Tekrar eliptik bisiklete başladım. Sezonu da açtık diyebilirim. Motosikletleri satmaktan vazgeçtim.

Her şey yolunda gidiyor şimdilik.

Paylaşmak istedim. Saygılar & Sevgiler.

[Abdullah KAYAALP]

Daha önce bu başlık altında bel fıtığına bağlı ağrılar, uyuşmalar vs gibi sorunlarıma yönelik aktarımlarım olmuştu takip edenlerin malumu üzerine.

Geçtiğimiz Ağustos ayında FTR doktoruna gitmiş ve büyük ölçüde ameliyat tavsiyesi alıp nasıl olsa ameliyat önerirler düşüncesiyle bir beyin cerrahına daha görünmek istememiştim.

O dönemde ağrı ve uyuşmalarım çoktu. Ara arada uzun yürüyüşlerde belimde kilitlenme tabir edilen donup kalma hissi yaşıyordum.

Eylül ayında 1 ay boyunca fizik tedavi gördüm. Açıkcası çok faydasını gördüğümü söyleyemem. O dönemde evde var olan eliptik bisiklete bile çıkamıyordum. Kısa bir sporun ardından bile belim ağrıyordu ve uyuşmalarım artıyordu.

Daha sonra genel inanış sonucu yüzmeye başladım. 4 ay boyunca haftada en az 2-3 kez havuza gittim ve yaklaşık 12-13 tur (yarı olimpik olduğunu düşünürsek 600-700 metre) sırt üstü ve yüz üstü yüzdüm.

Yüzme sonrasında şikayetlerin önemli ölçüde azaldı.

Mart ayı sonunda Hekim arkadaşımın tavsiyesi üzerine Ankara'da Hacettepe'de Beyin Cerrahı bir Prof. Dr. a Eski MR ile (Ağustos ayında FTR doktorunun çektirmiş olduğu) muayane oldum.

"Her ne yapıyorsan (ki kendisine süreçten bahsettim) yapmaya devam et. Ciddi bir Fıtık var ancak belirtiler yani hasta yansımaları henüz ameliyat edilecek seviyede değil dedi."

Raporumda ki skolyoz ifadesini sorduğumda "filmi fazla okumuşlar 1-2 derece ya var ya yok şu an için önemli değil dedi"

Motosiklete binebilir miyim? diye sorduğumda oturuş pozisyonundan bahsetti. Motosikletin tipini sordu. Bende oturuş pozisyonunun dik olduğundan bahsettim. Sık sık mola verip sabit durduğum süreyi azaltmamı önerdi.

Kilom 85 civarıydı. Fazlalıklardan kurtulmamı tavsiye etti.

15 gündür Tekrar eliptik bisiklete başladım. Sezonu da açtık diyebilirim. Motosikletleri satmaktan vazgeçtim.

Her şey yolunda gidiyor şimdilik.

Paylaşmak istedim. Saygılar & Sevgiler.

Gecmis olsun. Motosiklet sevdasi boyle birsey olsa gerek

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[Güven Çifçi]

Geçmiş olsun Turgut, batı tıbbı hemen kesme biçme işine giriyor maalesef. Onlara da hak veriyorum sonuçta bildikleri, onlara öğretilen yol bu. Ancak spor yapmak hele ki yüzmek elbette önemli. Kasların kuvvetlenmesi sayesinde omurgamız destekleniyor ve bu sayede şifa bulmak hatta rahatsızlanmamak mümkün. Ben kendi adıma chirapractorden ciddi derecede şifa buldum. Bunu sporla da desteklemek ise en iyi yol. Artık spora da başlamam gerekiyor ama bakalım hangi bahara başlarım... 😁

LG-H815 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

[Uğur Mertol]

Daha önce bu başlık altında bel fıtığına bağlı ağrılar, uyuşmalar vs gibi sorunlarıma yönelik aktarımlarım olmuştu takip edenlerin malumu üzerine.

Geçtiğimiz Ağustos ayında FTR doktoruna gitmiş ve büyük ölçüde ameliyat tavsiyesi alıp nasıl olsa ameliyat önerirler düşüncesiyle bir beyin cerrahına daha görünmek istememiştim.

O dönemde ağrı ve uyuşmalarım çoktu. Ara arada uzun yürüyüşlerde belimde kilitlenme tabir edilen donup kalma hissi yaşıyordum.

Eylül ayında 1 ay boyunca fizik tedavi gördüm. Açıkcası çok faydasını gördüğümü söyleyemem. O dönemde evde var olan eliptik bisiklete bile çıkamıyordum. Kısa bir sporun ardından bile belim ağrıyordu ve uyuşmalarım artıyordu.

Daha sonra genel inanış sonucu yüzmeye başladım. 4 ay boyunca haftada en az 2-3 kez havuza gittim ve yaklaşık 12-13 tur (yarı olimpik olduğunu düşünürsek 600-700 metre) sırt üstü ve yüz üstü yüzdüm.

Yüzme sonrasında şikayetlerin önemli ölçüde azaldı.

Mart ayı sonunda Hekim arkadaşımın tavsiyesi üzerine Ankara'da Hacettepe'de Beyin Cerrahı bir Prof. Dr. a Eski MR ile (Ağustos ayında FTR doktorunun çektirmiş olduğu) muayane oldum.

"Her ne yapıyorsan (ki kendisine süreçten bahsettim) yapmaya devam et. Ciddi bir Fıtık var ancak belirtiler yani hasta yansımaları henüz ameliyat edilecek seviyede değil dedi."

Raporumda ki skolyoz ifadesini sorduğumda "filmi fazla okumuşlar 1-2 derece ya var ya yok şu an için önemli değil dedi"

Motosiklete binebilir miyim? diye sorduğumda oturuş pozisyonundan bahsetti. Motosikletin tipini sordu. Bende oturuş pozisyonunun dik olduğundan bahsettim. Sık sık mola verip sabit durduğum süreyi azaltmamı önerdi.

Kilom 85 civarıydı. Fazlalıklardan kurtulmamı tavsiye etti.

15 gündür Tekrar eliptik bisiklete başladım. Sezonu da açtık diyebilirim. Motosikletleri satmaktan vazgeçtim.

Her şey yolunda gidiyor şimdilik.

Paylaşmak istedim. Saygılar & Sevgiler.

Kemal senin adına sevindim
Kilo ve spor fıtık için en önemli unsurlar bende de var biliyorum
Şimdi kilo verdim ağrılar veya tutulmalar Yok gibi
Sağlıklı günler dilerim


Uğur Mertol

Tekerimiz Yeni Ufuklara Dönsün

[cemkucuk]

Daha önce bu başlık altında bel fıtığına bağlı ağrılar, uyuşmalar vs gibi sorunlarıma yönelik aktarımlarım olmuştu takip edenlerin malumu üzerine.

Geçtiğimiz Ağustos ayında FTR doktoruna gitmiş ve büyük ölçüde ameliyat tavsiyesi alıp nasıl olsa ameliyat önerirler düşüncesiyle bir beyin cerrahına daha görünmek istememiştim.

O dönemde ağrı ve uyuşmalarım çoktu. Ara arada uzun yürüyüşlerde belimde kilitlenme tabir edilen donup kalma hissi yaşıyordum.

Eylül ayında 1 ay boyunca fizik tedavi gördüm. Açıkcası çok faydasını gördüğümü söyleyemem. O dönemde evde var olan eliptik bisiklete bile çıkamıyordum. Kısa bir sporun ardından bile belim ağrıyordu ve uyuşmalarım artıyordu.

Daha sonra genel inanış sonucu yüzmeye başladım. 4 ay boyunca haftada en az 2-3 kez havuza gittim ve yaklaşık 12-13 tur (yarı olimpik olduğunu düşünürsek 600-700 metre) sırt üstü ve yüz üstü yüzdüm.

Yüzme sonrasında şikayetlerin önemli ölçüde azaldı.

Mart ayı sonunda Hekim arkadaşımın tavsiyesi üzerine Ankara'da Hacettepe'de Beyin Cerrahı bir Prof. Dr. a Eski MR ile (Ağustos ayında FTR doktorunun çektirmiş olduğu) muayane oldum.

"Her ne yapıyorsan (ki kendisine süreçten bahsettim) yapmaya devam et. Ciddi bir Fıtık var ancak belirtiler yani hasta yansımaları henüz ameliyat edilecek seviyede değil dedi."

Raporumda ki skolyoz ifadesini sorduğumda "filmi fazla okumuşlar 1-2 derece ya var ya yok şu an için önemli değil dedi"

Motosiklete binebilir miyim? diye sorduğumda oturuş pozisyonundan bahsetti. Motosikletin tipini sordu. Bende oturuş pozisyonunun dik olduğundan bahsettim. Sık sık mola verip sabit durduğum süreyi azaltmamı önerdi.

Kilom 85 civarıydı. Fazlalıklardan kurtulmamı tavsiye etti.

15 gündür Tekrar eliptik bisiklete başladım. Sezonu da açtık diyebilirim. Motosikletleri satmaktan vazgeçtim.

Her şey yolunda gidiyor şimdilik.

Paylaşmak istedim. Saygılar & Sevgiler.

senin adına çok sevindim çook geçmiş olsun

[okaysarac]

Selamlar, bende de boyun düzleşmesi, skolyoz gibi belirtilerin başgösterdiği bugünlerde konu olarak yerinde bir saptama ve yazım olmuş. Bugün özellikle motorumla uzun yolculuk yapma öncesinde kış hantallığını üzerimden atmak üzere egzersizlere başladım. sonuçta neredeyse 300 kg bir makina kullanıyorum. ani duruşlar, hafif kıç atmalar, kaygan zeminler derken ciddi anlamda efor sarfetmek gereken durumlar ortaya çıkabiliyor. Buna hazırlıklı olmak gerekiyor. yata yata pelteleşen bir bedenle, hamur kıvamındaki kas ve eklemlerle gerçekten büyük fiziksel sıkıntılara davet çıkması kaçınılmaz. Alerjiler, nöbetlik rahatsızlıklar bile büyük oranda spor ve egzersiz birlikteliği ile etkilerinin azaldığı gözlemlenmiş. Saygılar.

[Haluk Çakır]

7 yıl önce boyun fıtığı ameliyatı geçirmiş birisi olarak konudaki sağlam paylaşımlar için teşekkür ederim.

[KemalTurgut]

Yukarıda bahsetmiştim süreçlerden. Kilo vermeye çalıştığımı, yüzdüğümü ve spora başladığımı belirtmiştim.

90 kilodan 74 kiloya düştüm bu süre içerisinde. Bu kiloya en son askerde inebilmiştim. 14 sene önce

Kardiyo, Bedensel Egzersizler ve yüzmeyle devam ettim son 6 ay boyunca. Geçen yaz yine bi rehavet çökmedi değil. Ancak disiplinli ve düzenli çalışınca oluyormuş.

Ağrısız sızısız (en azından asgari düzeyde diyelim) bir yaşam gerçekten paha biçilemez.

Şu an belirtiler ciddi derecede azaldı. Sezonu da açmış olduk mart sonuna doğru.

Herkese sağlıklı günler & sürüşler diliyorum...

[Ediz Gürkan]

Maşallah geçmiş olsun


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi