iyi bir fizik tedavi şart.konunun uzmanı tarafından uygulanan fizik tedavi çok işe yarıyor.ilaç tedavisi ve fizik tedavi büyük ölçüde iyileşmene ve özlediğin yaşama geri dönmene yardımcı olacaktır.bende işe yaramıştı bir aralar motora binip işe gitmek tam bir işkenceyken fizik tedavi ve egzersizle tekrar sağlığıma kavuştum.ama şunuda unutma her zaman dikkatli olmak zorundasın.en büyük hata ağrılar geçince bel fıtığın yokmuş gibi yaptığın dikkatsiz hareketler eski durumuna daha beter halde dönmene sebep olur.sakın korse yada bel kuşağıda kullanmaya kalkma sadece ameliyat olanlara tavsiye edilen bir şeydir oda geçici ve doktorun tavsiye ettiği korseler.inşallah çabuk iyileşirsin.geçmiş olsun.