sigarayı bıraktım :)

[ahmet f senel]

gerçekten bu sefer bıraktım gibi geliyor.
yaza doğru wunderlıch den alacağım malzemeler için geniş bir bütçe oluşturmak için bırakmasam da müthiş bir destek olacak gibi sigara parası.
son 5-6 yıldır büyük bir mücadele verdiğim sigaraya yine elveda dedim. Allah cc nun izniyle bıraktım inşaallah.

[Ömer Kaan]

Kaç gün oldu içmeyeli Adanalı hemşerim?

[Gültekin]

Kendinize en büyük iyiliği yapmışsınız. Tebrikler.

Ben de günde 2 pakete yakın içerdim. (2 pakedi geçtiği de çok olurdu.)
20 Ay önce bıraktım ve şimdi kokusundan bile tiksiniyorum.
Hala rüyalarıma giriyor, hatta hayatımın en güzel sigaralarını rüyamda içtim, içiyorum
Ardından pişmanlıkla uyanıyor, rüya olduğunu anlayınca gülüyorum kendime.

İlerleyen zamanda verdiğiniz kararın ne derece doğru olduğunu göreceksiniz.
Aman nefsinize yenilmeyin.

Nefs mücadelesinde size bir taktik önereyim.
Bir paket uzun maltepe alın, ortalık yere koyun. (Dünyanın en pis sigarasıdır. İğrençtir.) Yanında çakmak ve küllük de olsun.
Nikotin krizine girdiğinizde, bir dal yakın bu sigaradan ve üstünüze başınıza üfleyin. (Nasılsa içemeyecek, iyice tiksineceksiniz ) Ellerinizi, üstünüzü koklayın uzun uzun.
Kendinizi şartlayın, "Yeni sigaram budur. İçeceksem bunu içeceğim, alternatifi yok." deyin.
Mutlaka işe yarayacak.

Kolay gelsin.
Tekrar tebrikler.

[ATİLLAYILMAZ]

Yaklaşık yirmi gün oldu bende içmiyorum.

[MelihUlubilgen]

Benim 6 ay oldu ama hala zaman zaman canım istemiyor değil...

[Volkan YILMAZ]

tebrikler bende becerebilsem super olucak ama zor gibi...

[Hayati BEDER]

Lise yıllarında başladığım mereti 1995 yılında bıraktım.Hiç te aramadım.Tez zamanda sizlerinde kurtulmanızı dilerim..

[Ferdi EFE]

bende bırakmak istiyorum 8.25 tl oldu.bende yakınlarda bırakacağım günde bir paket içiyordum şimdi 2 günde bir paket içiyorum içmemek için mücadele ediyorum bakalım komple bırakabilecek miyim bırakmak için ilaç diyorlar ondan alacağım

[BUGRA TURK]

Hiç içmedim, acayip derecede karşıyım, Tayyipide bu yüzden artık seviyorum keşke 10 tl ve üstü olsa artık diyorum tanesi ))

[Yusuf YÜCE]

Ben 25 yaşında başladım. Kızlar dalga geçiyordu ne biçim erkeksin sigara içmiyorsun diye. Zaman içinde kendi kendime 3- 5 aylık yasaklar koyardım ve bu süre içinde hiç içmezdim. Bu bana sigaraya alışmayacağım inancını yerleştirdi, istersem bırakabilirim düşüncesindeydim. Hatta geçtiğimiz ramazan 15 gün hiç içmedim, zaten toplamda da 5-6 sigara içmişimdir. Her an karar versem bırakabilirim ama şimdi bir sigara yaksam " yeri hazır " İşte bu yeri hazır imajını yıktığınız zaman kafanızdan da atmış oluyorsunuz.